بادام زمینی
بادام زمینی از سلامت است. در واقع، بادام زمینی به عنوان یک دانهی روغنی شناخته میشود و بزرگی از بادام زمینی در جهان تولید میشود برای تهیه روغن بادام زمینی استفاده میشود. بادام زمینی بین ۴۴ تا ۵۶ درصد است و شامل موارد تک و چندگانه اشباع می شود که بیشتر از اسید اولیک و اسید لینوئیک تشکیل شده و دارای خواص زیادی برای سلامتی هستند.
بهتر است از بادام زمینی به همراه پوست در رژیم غذایی خود استفاده کنید .
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و آنچه را که در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین E ، اسید فولیک ، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای ۸ ماده مغذی ، مانند جلوگیری از خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون ، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره می شوند. در خانه خیلی از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان مصرف مصرف می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.